Parallèlement à cela, (3) accordez-vous assez de temps pour assimiler toutes les informations fournies par votre professeur et mettez en pratique ce que vous avez appris dans chaque session - ne partez pas sans essayer ! Dernièrement, soyez patient avec vous-même car le processus peut parfois sembler long ; garder une attitude positive permettra d'accroître significativement la qualité des résultats obtenus ! Et surtout, amusez-vous!
Cependant, chacun reste libre de choisir ce qu’il veut retenir des enseignements reçus pendant la formation !
Tout d'abord, YHR inclut des postures simples qui visent à améliorer la force et la flexibilité musculaire. Il y a également des exercices respiratoires spécifiques qui peuvent être utilisés pour relaxer le corps. De plus, la formation propose des mouvements conscients de l'esprit qui visent à ouvrir l'esprit aux possibilités illimitées du yoga Hatha.